Tonhalas quinoás wrap

Aki valami különlegesre vágyik, de nem akar sokat küszködni az elkészítésével, az próbálja ki ezt a wrap receptet.

Hozzávalók

• Tetszik az oldal?
  Nyomj itt egy nagy
  Tetszik-et és gyere
  máskor is!

  Femcafe.hu

  1/2 csésze zsírszegény görög joghurt
• 1 evőkanál apróra vágott friss menta
• 1 evőkanál apróra vágott friss petrezselyem
• 1 gerezd aprított fokhagyma
• durva só és frissen őrölt fekete bors
• 6 db teljes kiőrlésű wrap
• 1/4 csésze lecsepegtetett tonhal
• 1/4 csésze főtt quinoa
• 1 teáskanál kapribogyó
• 1/2 citrom reszelt héja

Elkészítés

Keverd össze a joghurtot a mentával, a petrezselyemmel és a fokhagymával egy nagyobb tálban. Add hozzá a sót és a borsot is. Tegyél 2 evőkanál joghurtos keveréket a wrapre, tedd rá a még hiányzó hozzávalókat is és tekerd fel.

Kóstold meg a töltött pikáns sült zsemlét is!

Fotók: oscarslunch.blogspot.com; wholeliving.com