Nincs ötleted, mi legyen a reggeli? Dobd össze ezt a spenótos, sajtban sült tojást
Pár perc alatt elkészül a mikróban, és még a diétázók is fogyaszthatják!
Sajtban sült tojás spenóttal
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
Hozzávalók:
- 4 db tojás
- 100 g reszelt sajt
- 2 db paradicsom
- 1 csokor újhagyma
- 1 marék spenót
- olaj
- só, bors
Elkészítés:
A reszelt sajt felét oszlassuk el egy kiolajozott tűzálló tál alján, majd üssük rá egyenként a tojásokat és sózzuk, borsozzuk ízlés szerint. Szórjuk rá a tojásra a spenótleveleket, és borítsuk be a maradék sajttal. Fedjük le fóliával a tálat, és a legerősebb fokozaton süssük körülbelül 5-6 percen át a tojásokat mikrohullámú sütőben. Ha a sajt megolvadt, a tojások pedig láthatóan megszilárdultak, elkészült az étel. Aprítsuk fel az újhagymát, és hintsük meg vele a még forró tojást, tálaláskor pedig paradicsomkarikákkal kínáljuk.
Még két tojásos reggeli receptjéért lapozz!
Fotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
A színésznő a minap Szaúd-Arábiában járt az idei Red Sea International Film Festival nyitóestjén, ahol egy olyan fekete estélyit viselt, hogy még az állunk is leesett tőle.
Sztárok
Úgy tűnik, Kamilla királyné már rég nem csupán a háttérből figyeli a királyi udvar működését: ő az, aki sokszor irányít, és olyan feltételeket szab, amelyeket olykor a személyzet is ledermedve...
Lifestyle
Sokkal több, mint segítségnyújtás.
Lifestyle
Mindkettő praktikus – de nem ugyanazért!
Christmas
Sokan már műfenyőt választanak karácsonyra az élő helyett, azonban egy dologról el szoktak feledkezni.
Lifestyle
Cikkünkben összegyűjtöttünk minden hasznos információt a cumi elhagyásról, hogy a búcsú pillanata ne könnyekkel teli legyen, hanem a kicsik fejlődésük egyfajta lépcsőjeként, büszkén tekinthessenek...
