Nincs ötleted, mi legyen a reggeli? Dobd össze ezt a spenótos, sajtban sült tojást
Pár perc alatt elkészül a mikróban, és még a diétázók is fogyaszthatják!
Sajtban sült tojás spenóttal
Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
Hozzávalók:
- 4 db tojás
- 100 g reszelt sajt
- 2 db paradicsom
- 1 csokor újhagyma
- 1 marék spenót
- olaj
- só, bors
Elkészítés:
A reszelt sajt felét oszlassuk el egy kiolajozott tűzálló tál alján, majd üssük rá egyenként a tojásokat és sózzuk, borsozzuk ízlés szerint. Szórjuk rá a tojásra a spenótleveleket, és borítsuk be a maradék sajttal. Fedjük le fóliával a tálat, és a legerősebb fokozaton süssük körülbelül 5-6 percen át a tojásokat mikrohullámú sütőben. Ha a sajt megolvadt, a tojások pedig láthatóan megszilárdultak, elkészült az étel. Aprítsuk fel az újhagymát, és hintsük meg vele a még forró tojást, tálaláskor pedig paradicsomkarikákkal kínáljuk.
Még két tojásos reggeli receptjéért lapozz!
Fotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Lifestyle
Váratlan szituációban találja magát a Rák számára. Napi horoszkóp.
Sztárok
A királyi hölgyek minden megjelenése, valamint színválasztása egy-egy üzenet hordoz, ráadásul nemcsak stílust, hanem személyiséget, magabiztosságot és diplomáciai érzékenységet is közvetítenek.
Lifestyle
A vőlegény teljesen ledöbbent, amikor a menyasszonya elárulta, milyen furcsa családi hagyományt várnak el tőlük a nászéjszakán.
Lifestyle
Tudtad, hogy a háziállatok nemcsak aktívabbá és színesebbé teszik a mindennapjaidat a sétákkal és a játékidővel, hanem időskorban az agyműködésedet is támogatják? Erre világított rá egy új kutatás.
Lifestyle
Nem csak a karrier, a magánéletük szempontjából is katasztrofális hónap vár rájuk.
Home&Design
Egy otthon lehet elegáns és időtálló, mégis friss és izgalmas – a profik megmutatják, milyen elemekkel tudod kiemelni, hogy ne olvadjon bele a megszokottba.
