Recept

A legfinomabb vegetáriánus taco – ilyen könnyű összedobni

Tacoimádóknak kötelező ez a recept!

Zöldfűszeres, feketebabos taco

Hozzávalók:

  • 1 ek olívaolaj
  • 1 fej hagyma
  • 1 tk római kömény
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 db jalapeno paprika
  • 1 db lime
  • só, bors
  • 1 ½ tk oregánó
  • 1 tk füstölt paprika
  • 280 g konzerv fekete bab
  • 3 db paradicsom
  • ½ csokor petrezselyem
  • ½ csokor koriander
  • ½ csokor bazsalikom
  • 8 db tacoshell
  • 2 - 3 ek tejföl

Elkészítés:

Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
  1. Vágj apróra egy kis hagymát, fokhagymát, és jalapeno paprikát.
  2. Kevés olajon pirítsd meg őket, és sózd, borsozd, illetve adj hozzá római köményt, oregánót és füstölt paprikát.
  3. Vedd le a lángról, és keverd hozzá a lecsöpögtetett fekete babot.
  4. Vágd ki a paradicsom magházát és csumáját, majd a húsát szeleteld fel kisebb kockákra.
  5. A paradicsomkockákat add hozzá a babhoz.
  6. Locsold meg az egészet egy fél lime levével, és vágd durvára a zöldfűszereket.
  7. A zöldfűszerek nagy részét add hozzá a babos keverékhez, és töltsd meg a tacoshelleket.
  8. Rakj a tetejére egy kevés tejfölt, szórd meg a marasék zöldfűszerrel, és tálald lime-gerezdekkel. Jó étvágyat!
Fotó, lead: 123rf.com
Forrás: https://streetkitchen.hu/green-kitchen/vegetarianus/fekete-babos-zoldfus...

Diétázol, de szeretnél jól lakni? A kalóriaszegény brokkolifasírt receptjét neked találták ki!

Oldalak

Recept
Sztárok
A Fricska nevű táncformációból megismert Papp Máté Bence és testvére bár külön utakon folytatják karrierjüket, saját jogon is sikeresek. A kemény munka után pedig Papp Gergely Bálint megérdemelt...
Lifestyle
A pszichológusok szerint a szabadidő eltöltésének módja sokkal többet elárulhat a gondolkodásunkról, mint azt elsőre hinnénk. Bizonyos hobbik ugyanis gyakrabban fordulnak elő azok körében, akik...
Sztárok
Súlyos bodyshaming-hullám érte Cristiano Ronaldo menyasszonyát a luxusjachton készült fotói miatt, ám az üzletasszony nem hagyta szó nélkül a bántásokat.
Lifestyle
A TikTokon hódító gőzgombóc alakú stresszoldó játék ellenőrizetlen változatai mérgező vegyi anyagokat és súlyos sérülésveszélyt rejthetnek.
Lifestyle
A tomboló nyári hőségben mindennapi hűsítő szokásaink és az energiatakarékoskodási törekvéseink észrevétlenül sodorhatnak minket súlyos betegségbe.
Sztárok
Megvált platinaszőke tincseitől a színésznő: Lindsay Lohan friss fotóin egy igazán ikonikus, nosztalgikus külsővel nyűgözte le a rajongókat.