A legfinomabb vacsora receptek felvágottakból

Ezeket a recepteket imádni fogod! Egyszerű és gyors, mégis tápláló vacsorát varázsolhatsz az asztalra.

Zöldséges tortilla sajttal és felvágottal

Hozzávalók 1 személyre:

  • 1 db teljes kiőrlésű tortilla
  • 150 g párolt brokkoli és kockára vágott cukkini vegyesen (ízlés szerint egyéb zöldségekkel is
  • helyettesíthetők)
  • 30 g reszelt sajt
  • 2 szelet KOMETA Útravaló Olasz felvágott
  • friss saláta (pl. jégsaláta, paradicsom, paprika, retek, újhagyma, uborka)

Elkészítés:

  1. A tortilla egyik felére helyezd a zöldségeket, a felvágottat és reszelt sajtot.
  2. Hajtsd félbe és panini sütőben, serpenyőben vagy sütőben süsd meg, így percek alatt kész is a tápláló és ízletes vacsora.
  3. Fogyassz mellé egy nagy adag friss vegyes salátát, amely a rostoknak köszönhetően fokozza a telítettségérzést, emellett sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
Fotó: 123rf.com
Forrás: KOMETA Tudatos húsevő hírlevél

Lapozz, a következő receptért!

Oldalak

Lifestyle
Bár sokan nem veszik észre és igencsak félvállról veszik a jelenséget, a kemény víz otthonunkban bizony igencsak sok negatív következménnyel járhat.
Sztárok
A huszadik század egyik kiemelkedő, halála után is rendkívül népszerű magyar színésze volt Gózon Gyula, akinek szakmai sikerekben gazdag életét számos trauma árnyékolta be.
Sztárok
A Duna tudományos-ismeretterjesztő műsorában, a Deltában mostantól egy, a mesterséges intelligencia segítségével kreált műsorvezetőt láthatnak a nézők. Kudlik Júlia kemény bírálatot intézett Bíró...