5 ok, amiért nagy a hasad – ha odafigyelsz ezekre, végre leszaladhatnak a plusz kilók rólad
Túl sok transzzsírt fogyasztasz
A transzzsírok olyan telítetlen zsírsavak, amik a növényi olajok (repce, napraforgó, szója) hidrogénezése során keletkezik, elsősorban élelmiszeripari feldolgozás során. Továbbá transzzsírokat gyakran használnak pékárukban és csomagolt élelmiszerekben.
Csakhogy a transzzsírok növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, megemelik a rossz koleszterin szintet, cukorbetegséget és hasi elhízást okozhatnak.
A transzzsírok csak részben vagy teljesen feldolgozott élelmiszerekben vannak, mint amilyenek a következők is:
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
- egyes péksütemények
- kakaós tejmassza
- margarinok
- levesporok
- tartós muffinok, croissan-ok
- salátaöntetek
- kávéfehérítő porok
- pattogatott kukorica
- mélyhűtött pékáruk és pizzák
- chipsek, nápolyik, kekszek
- napraforgóolajban sült ételek
Diétázol, de szeretnél jól lakni? A kalóriaszegény brokkolifasírt receptjét neked találták ki!
fotó: leadkép: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Lifestyle
A filmvilág csillogó díszletei mögött olykor szívszorító tragédiák húzódnak: több olyan ikonikus világsztár is akadt, aki az alkotói folyamat közben vagy a bemutató előtt távozott az élők sorából,...
Lifestyle
Tudományos áttörést értek el a Kaliforniai Egyetem kutatói: a világ eddigi legösszetettebb fehérjetérképével sikerült azonosítaniuk azokat a molekuláris metszéspontokat, amelyek kulcsszerepet...
Fashion&Beauty
A kétezres évek felejthetetlen buliszettje, a feltűnő felső és a farmer ikonikus párosa ismét meghódítja a kifutókat és az utcákat. A nosztalgikus recept 2026-ban kifinomultabb, stílusosabb és...
Lifestyle
Az Oroszlánnak egy váratlan felismerés ma segíthet megszabadulni egy régi tehertől. Olvass tovább!
Fashion&Beauty
A divatvilág peremvidékéről a legexkluzívabb vörös szőnyegekig vezetett az útja a Matières Fécales (nemzetközileg ismert nevén Fecal Matter) nevű márkának.
Sztárok
Szeptembertől teljesen új szerkezetben és frissített csapattal indítja a hétköznap reggeleket az ATV népszerű műsora, a Start.
