5 ok, amiért nagy a hasad – ha odafigyelsz ezekre, végre leszaladhatnak a plusz kilók rólad
Túl sok transzzsírt fogyasztasz
A transzzsírok olyan telítetlen zsírsavak, amik a növényi olajok (repce, napraforgó, szója) hidrogénezése során keletkezik, elsősorban élelmiszeripari feldolgozás során. Továbbá transzzsírokat gyakran használnak pékárukban és csomagolt élelmiszerekben.
Csakhogy a transzzsírok növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, megemelik a rossz koleszterin szintet, cukorbetegséget és hasi elhízást okozhatnak.
A transzzsírok csak részben vagy teljesen feldolgozott élelmiszerekben vannak, mint amilyenek a következők is:
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
- egyes péksütemények
- kakaós tejmassza
- margarinok
- levesporok
- tartós muffinok, croissan-ok
- salátaöntetek
- kávéfehérítő porok
- pattogatott kukorica
- mélyhűtött pékáruk és pizzák
- chipsek, nápolyik, kekszek
- napraforgóolajban sült ételek
Diétázol, de szeretnél jól lakni? A kalóriaszegény brokkolifasírt receptjét neked találták ki!
fotó: leadkép: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Sztárok
Benedict Cumberbatch felesége, Sophie Hunter tudatosan kerüli a túlzott médiafigyelmet, pedig ő maga pontosan olyan zseniális és figyelemreméltó, mint színész férje.
Sztárok
Sokan még mindig a bájos Renesmee Cullenként emlékeznek rá az Alkonyat-filmekből, pedig Mackenzie Foy mára egy lenyűgöző szépségű fiatal nővé cseperedett. Cikkünkben megmutatjuk, hogyan változott az...
Sztárok
Hatalmas az öröm a holland királyi családban, hiszen Vilmos Sándor király és Máxima királyné középső lánya, Alexia hercegnő a pénteken ünnepelte a 21. születésnapját. Az udvar egy varázslatos új...
Lifestyle
A nyári esték hangulatát semmi sem képes olyan gyorsan tönkretenni, mint a fülünk mellett zümmögő szúnyogok vagy az ételünkre pofátlanul rászálló darazsak. Szerencsére létezik egy filléres, teljesen...
Lifestyle
Ha gyakran feszül a hasad egy tejeskávé vagy egy tál müzli után, teljesen érthető, hogy az első ötlet a laktózmentes tejre váltás. Az utóbbi években valóságos egészség-hőssé avanzsált ez a termék,...
Sztárok
III. Károly király nagy meglepetést okozott az alattvalóinak: egyrészt nem megszokott módon betekintést engedett az uralkodó família pénzügyeibe, másrészt nyilvánosságra hozta, milyen fontos...
