Meglepő, hogyan néz ki 100 kalória a legnépszerűbb élelmiszerekből

Képekkel szemléltetjük, mit jelent 100 kalória a kedvenc ételeinkből.

100 kalória

100 kalória elsőre talán nem tűnik olyan soknak, de ha kevésből többet viszünk be, akkor az egy idő után bizony felhalmozódik, és rögtön túl is lépjük a napi ajánlott keretet. Azt szokták mondani a szakértők, hogy egy átlagos felnőtt embernek nagyjából kétezer kalóriát kellene fogyasztania naponta - nyilván ez a szám életkortól, nemtől, magasságtól, súlytól, életviteltől és egyéb paraméterektől függően változhat. Annak érdekében, hogy még ha nem is szereted számolni állandóan az egyes élelmiszerek tápértékét, vagy hogy mennyit ettél adott nap, összeszedtük, hogyan fest 100 kalória a kedvenc - vagy úgy is írhatjuk, legnépszerűbb, hétköznapi - ételeinkből. Így talán könnyebben el tudod képzelni és viszonyítani tudsz, mennyi az annyi.

Lapozz és láthatod a listát!

Fotó: 123rf