Robban a vitaminbomba! - Ezek a legjobb gyümölcsök megfázás ellen

Banán

Sokan kicsit magasabb tápértéke miatt kevésbé fogyasztják, azonban a banán ennél sokkal értékesebb gyümölcs, amely főként a téli hónapokban tudja kifejteni pozitív hatását. Mivel a tartós sötétség miatt hajlamosabbak vagyunk a rosszkedvre, emiatt a banánban található tripofán bevitele fokozottan ajánlott, hiszen nyugtató hatása segít a kedélyünk javításában.

Kiwi

A kissé savanykás ízű, kívül kevésbé mutatós gyümölcs a hideg hónapok egyik kedvence, mivel rengeteg hasznos tápanyaggal rendelkezik. Ezek közül az egyik legkevésbé ismert a béta-karotin, amely nagyon hasznos a kevés napfény miatt kifakult bőr felfrissítésére.

Különlegessége még, hogy a szem egészségére is jótékony hatással van lutein tartalma miatt, így elősegíti a jó látás fenntartását. Természetesen tele van C-vitaminnal, amelyből több található a kiwiben, mint a narancsban és káliumtartalma is megegyezik a banánéval.

Fotók: vix.com, elnuevodia.com