Zsírpárna-riadó! - 4 reggeli étel, amitől derékra hízol
3. Kávé
Sokan kávéval indítják a napot, és elvannak a feketével egészen ebédig. Bár arról még mindig parázs viták folynak, vajon a kávé hizlal-e vagy sem, egyes források szerint a benne található klorogénsav képes az inzulin kiválasztás csökkentésére, emiatt a vércukorszint megnő, és hízás következik be. Az azonban biztos, hogy aki cukorral vagy édesítővel issza a nedűt, annak számolnia kell a kényes testrészeken megjelenő fölösleggel!
4. Joghurt
A joghurt is népszerű választás, ha reggeliről van szó, de nem mindegy, milyen fajtát veszünk le a boltok polcairól; a magas zsírtartalmú, tartósított joghurtok káros összetevői a csípőtájékon szeretnek a leginkább megtelepedni. Korábban már írtunk arról, hogy fogyókúra idején az egyik legjobb választás a joghurt görög változata, hiszen tele van vitaminnal, ráadásul kétszer annyi fehérjét tartalmaz, mint egyéb társai. Másik pozitívuma, hogy bár alacsony a kalóriatartalma, a benne lévő kis mennyiségű laktóz hosszabb időre nyújt telítettségérzetet.
Ha te is inkább egsészségesen indítod a napot, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: 5 dolog, amiért a nők félnek az edzőtermi edzéstől
Fotók: legalweek.com, hercegovina.info; Leadfotó:
Oldalak
