Erre cseréld le a citromos vizet és turbófokozatba kapcsol az anyagcseréd

5. Fahéjas víz – kevesebb éhségroham, stabilabb vércukor
A fahéj ismert vércukorszint-szabályozó hatásáról, ami segíthet elkerülni a hirtelen éhségrohamokat és a túlevést. Amikor a vércukorszint stabilabb, az étvágy is kiegyensúlyozottabb marad, és így könnyebb elkerülni a nassolást. A fahéjas víz elkészítése egyszerű: egy kis darab fahéjrudat vagy egy kiskanál őrölt fahéjat áztass meleg vízbe, majd hagyd állni legalább 15 percig. Ha kellemesebb ízre vágysz, egy kevés citromot vagy mézet is adhatsz hozzá. Ez az ital különösen hatékony délután vagy este, amikor gyakori a cukoréhség – így természetes módon segíti a diétát.