Ez a zabpehely-trükk csodákat tesz a testeddel: leolvad rólad a hasi zsír is

Csodamix

A zabpehely rendkívül sokféleképpen elkészíthető:

• Overnight oats (éjszakán át áztatott zab)
• Porridge (meleg zabkása)
• Müzli
• Sült zabpehely (baked oatmeal)
• Shake vagy smoothie is készíthető belőle

A lap cikke szerint egy titkos összetevő igazi zsírégetővé varázsolja a zabpelyhet! A hasad "pillanatok alatt" lehet feszes! A zabpehely ugyanis telít és megakadályozza a farkaséhséget – ezt sokan tudják. De egy titkos hozzávaló még hatékonyabbá teheti: a grapefruit! A grapefruit ugyanis tele van antioxidánsokkal, rostokkal és C-vitaminnal, valamint többféle B-vitaminnal.Tartalmaz továbbá fontos tápanyagokat, mint például pektin és kálium. "A benne található naringin nevű vegyület különösen hatékony a zsírégetésben, ugyanis segít lebontani a zsírsavakat a májban. Emellett 100 grammonként csupán 42 kalóriát tartalmaz, így kiváló feltét lehet zabkásához, overnight oats-hoz vagy reggeli müzlihez" - írja a TWN.hu. Ráadásul segíti a zabpehelyben található szénhidrátok és fehérjék gyorsabb emésztését.

Címlapfotó: 123rf.com