Ezeket a vitaminokat teljesen feleslegesen szeded - a szakemberek szerint
B-vitaminok
A B-vitaminokat elsősorban az energiaszint fenntartása miatt ajánlják, pedig ha túl sokat fogyasztasz belőle, még veszélyes is lehet. A legújabb kutatások bebizonyították, hogy azoknál a férfiaknál, akik sok B-vitamint szednek, magasabb a tüdőrák kialakulásának az esélye. A kiegyensúlyozott étkezés egyébként is garantálja az ideális B-vitamin bevitelt, ami elsősorban a teljes kiőrlésű pékárukban, a halban, a tojásban és a szárnyasfélékben található meg.