Lifestyle
Írta: Femcafe
2021.09.19.

Ezeket a vitaminokat teljesen feleslegesen szeded - a szakemberek szerint

Multivitaminok és biotin tabletták - valóban mindenkinek szüksége van rá? Megdöbbentő a szakemberek válasza - sok esetben csak a pénzedet pazarlod.

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

Biotintabletták

Hajhullásra és töredező körmökre ajánlják nagy dózisban, viszont semmilyen kutatás nem bizonyítja, hogy valóban használna. A szakember azt ajánlja, ha lehet, inkább ételből vidd be a biotint a szervezetedbe, például tojásból, lazacból, spenótból és brokkoliból.

Multivitaminok

Bár a legtöbben meg vannak róla győződve, hogy multivitamin nélkül nem lehet indítani a napot, valójában ha nincs komoly betegségünk (például Crohn-betegség vagy lisztérzékenység) és változatosan, egészségesen étkezünk, teljesen felesleges szedni őket - mondja a Naughty Nutrition szakembere. Ha úgy érzed, valami nincs rendben a szervezetedben, először mindenképp orvossal vizsgáltasd ki magad és utána kezdj csak vitaminokat szedni.

Lapozz, mutatjuk, mit érdemes még elhagyni!

Fotó: 123rf

Oldalak

Ne hagyd ki a Poggyász magazin legújabb részeit!
👉Nézd vissza a TV2 Play oldalán!👈
Lifestyle
Írta: Femcafe
2021.09.19.
Lifestyle
Ezek az alkalmazások alaposan lelassíthatják a telefonodat
Sokan nem is néznek utána, hogy milyen alkalmazást töltenek le, csak rögtön kattintanak a telepítésre.
Lifestyle
Hagyd a tejszínt és a vajat: ettől a titkos hozzávalótól lesz istenien selymes és krémes a krumplipüré
A krumplipüré sok háztartásban a komfortétel szinonimája, de valahogy sosem lesz olyan tökéletes, mint az éttermekben. Van azonban néhány apró trükk, amelyektől a megszokott köret igazán selymessé...
Sztárok
Stranger Things: Ethan Hawke elküldte a rajongót, de ő a lányával akart közös fotót, nem vele
Uma Thurman és Ethan Hawke lánya, Maya Hawke most nagyon felkapott lett a Stranger Things miatt.
Utazás
Nehogy ezt tedd, ha megcsúszik az autód a jeges úton
Még jövő héten is lesznek kemény mínuszok, és fel kell készülni a lefagyott útszakaszokra, amin megcsúszhat az autó.
Lifestyle
A legrémisztőbb betegségek kockázatát növelik ezek a tartósítószerek, melyek rengeteg ételben megtalálhatók
A tartósítószerek általában lassítják az egyes élelmiszerek romlását, ugyanakkor két új tanulmány rámutatott, hogy bizonyos közismert adalékanyagok - az eddigi vélekedésekkel ellentétben -...
Egészség
Nem a só okozza a magas vérnyomást: ez a szénhidrát a valódi ludas
A magas vérnyomásért évtizedek óta a sót hibáztatjuk, miközben egy jóval alattomosabb étrendi tényező szinte észrevétlenül teszi tönkre az ereket. Egy olyan szénhidrátról van szó, amely még akkor is...