Azonnal pánikba esel, ha volán mögé ülsz? Mutatjuk, hogyan győzheted le a vezetés miatti szorongást

Gondold át, mitől szorongsz

Hilary azt javasolja, hogy szánjunk időt arra, hogy átgondoljuk, milyen lehetséges okai lehetnek a szorongásnak. "Kérdezd meg magadtól: mi az, ami alátámasztja az aggodalmamat, és mi az, ami ellentmond az aggodalmamnak? Tudok-e nagyobb képet látni, amikor ezt az aggodalmat vizsgálom? És egy igazán jó dolog, amit megkérdezhetsz magadtól: "mit mondanék egy barátomnak, ha ő is aggódna ugyanezért a dologért?"