Veszélyes új diéta került a köztudatba, inkább ne próbáld ki

Böjt

A legújabb őrület az, amit csak úgy hívnak: OMAD diéta, ami annyit tesz: One Meal A Day, azaz "Egyetlen étkezés egész nap". Ezzel a módszerrel nem kell megvonni magunktól sem az édességet, sem a szénhidrátot vagy a nehéz ételeket, csupán az a lényege, hogy egész nap csak egyszer együnk. Ez azonban csak önmagunk éheztetésének egy extrémebb verziója. Étkezések után és előtt pedig csak kalóriamentes italokat, azaz vizet vagy fekete kávét lehet inni. Egyesek szerint ez kellően fellendíti az anyagcserét, nem kell megvonni magunktól a finomságokat és nem kell állandóan a kalóriákat számolgatni. Jack Dorsey, aki maga is kipróbálta ezt a módszert, általában este fél hét és fél tíz között fogyasztja el a napi egyetlen menüjét, és állítása szerint másnap sokkal jobban tud koncentrálni feladataira. A dietetikus szakemberek szerint azonban ennél rosszabbat szinte nem is tehetnénk szervezetünkkel.

A folytatásért lapozz a következő oldalra!

Fotó: 123rf.com