Lifestyle

Egyél minden nap egy keveset ebből a finomságból: csodálatos dolog fog történni a testeddel, ha így teszel

Gondolkodtál már azon, vajon milyen hatással lenne a testedre, ha minden nap elfogyasztanál egy kis túrót? Nos, talán nem is sejted, de fogyasztása rengeteg jótékony hatással bír!

A szervezeted meg fogja hálálni

A túrót változatos módokon élvezhetjük: falatozhatjuk csak úgy önmagában, körözöttként, snidlinggel összekeverve, esetleg valamilyen bogyós gyümölccsel turmixolva, de azt se felejtsük el, hogy sósan és édesen egyaránt remek gasztronómiai élmény. Ám a mindennapos túrófogyasztás nemcsak ínyenc élményt nyújt, hanem számos pozitív hatással is jár a szervezet egészségére, így érdemes beépítenünk a mindennapos étrendünkbe. De hogy miért is ajánlják ezt kifejezetten a táplálkozási szakértők? Galériánkban kiderül!

A túró remek kiegészítője a diétának, hiszen nagyon alacsony a kalóriatartalma – 100 gramm túró mindössze 98 kalória. Mivel nagy része kazein, ami egy lassan felszívódó fehérjeforrás, sokáig eltelít, és több órán keresztül biztosítja a szervezet aminosav ellátását. Kiváló protein-forrás is, ekkora mennyiség biztosítja a szervezet napi szükségletét, emellett extra adag fehérjetartalmával elősegíti az izomnövekedést.
Kattints a további képekért!

Szeretnél megszabadulni néhány felesleges kilótól? Ez esetben a saláta jó megoldás lehet, azonban nagyon nem mindegy, hogyan készíted el.

Leadfotó: 123rf

Forrás: Blikk

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
Bár sokan nem veszik észre és igencsak félvállról veszik a jelenséget, a kemény víz otthonunkban bizony igencsak sok negatív következménnyel járhat.
Sztárok
A huszadik század egyik kiemelkedő, halála után is rendkívül népszerű magyar színésze volt Gózon Gyula, akinek szakmai sikerekben gazdag életét számos trauma árnyékolta be.
Sztárok
A Duna tudományos-ismeretterjesztő műsorában, a Deltában mostantól egy, a mesterséges intelligencia segítségével kreált műsorvezetőt láthatnak a nézők. Kudlik Júlia kemény bírálatot intézett Bíró...