Ez az apró, mégis jelentőségteljes rituálé rengeteg előnnyel jár. Először is, segít levezetni a nap során felgyülemlett stresszt. A természetes, könnyed mozgás és a friss levegő kíméletes módja annak, hogy a test és az elme megnyugodjon, és átálljon az esti pihenésre. Emellett lehetőséget ad arra, hogy tudatosan jelen legyünk a pillanatban – ahelyett, hogy egy képernyő előtt görgetnénk az időt, a passeggiata segít újra kapcsolatba lépni a környezetünkkel, az emberekkel és önmagunkkal.
3/5
Fotó: Pinterest
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
Ez az apró, mégis jelentőségteljes rituálé rengeteg előnnyel jár. Először is, segít levezetni a nap során felgyülemlett stresszt. A természetes, könnyed mozgás és a friss levegő kíméletes módja annak, hogy a test és az elme megnyugodjon, és átálljon az esti pihenésre. Emellett lehetőséget ad arra, hogy tudatosan jelen legyünk a pillanatban – ahelyett, hogy egy képernyő előtt görgetnénk az időt, a passeggiata segít újra kapcsolatba lépni a környezetünkkel, az emberekkel és önmagunkkal.