Gondjaid vannak az alvással? A TikTok legújabb trendje állítólag megmentheti álmatlan éjszakáid!

Semmi sem fogható egy kiadós éjszakai alváshoz, a mai stresszel átitatott, rohanó világban viszont ez egyre nehezebb feladatnak tűnik.

A mély alvás titka

Több felmérés is kimutatta már, hogy az embereknek általánosságban egyre csak romlik az alvásminősége, már egyre több és több fiatal küzd álmatlansággal. Ez valószínűleg a rengeteg képernyő előtt töltött időnek és a felgyorsult életmódnak köszönhető, a TikTok viszont egy egészen forradalmi módszert népszerűsít a probléma megoldására. Hallottál már az agykopogtató módszerről? Igen, pontosan olyan különös, mint ahogy azt a neve is sugallja, de lássuk, vajon valóban hatékony-e. Olvass tovább!

Mi az az agykopogtatás? Az agykopogtatás technika a kínai orvoslásban gyökerezik. „Valójában a test bizonyos pontjainak megérintését és az érintések folytonos megismétlését jelenti” – magyarázza Tyler Woodward, egészségügyi szakértő. – „A cél a stressz, a szorongás csökkentése, valamint a relaxáció és az alvás elősegítése.”

Kattints a további képekért!

Leadfotó: Pexels, forrás: glamourmagazine.co.uk