Este se vond meg magadtól az ételt – annak a szabálynak, hogy este hat után már ne együnk, még látnánk is az értelmét, ha figyelembe venné az emberek egyéni bioritmusát. Azoknak, akik este 8-kor már lefekszenek valóban nem ajánlatos 6 után étkezni, viszont ha te a későn fekvők közé tartozol és éjfél előtt nem kerülsz ágyba, nyugodtan beleférhet egy 8 órás vacsora. Lényeg, hogy az utolsó étkezés és az alvás között minimum 2 óta teljen el, ezáltal a szervezetnek van ideje lebontani az ételt, ahelyett, hogy csak leraktározná azt.
5/5
Fotó: 123rf.com
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Este se vond meg magadtól az ételt – annak a szabálynak, hogy este hat után már ne együnk, még látnánk is az értelmét, ha figyelembe venné az emberek egyéni bioritmusát. Azoknak, akik este 8-kor már lefekszenek valóban nem ajánlatos 6 után étkezni, viszont ha te a későn fekvők közé tartozol és éjfél előtt nem kerülsz ágyba, nyugodtan beleférhet egy 8 órás vacsora. Lényeg, hogy az utolsó étkezés és az alvás között minimum 2 óta teljen el, ezáltal a szervezetnek van ideje lebontani az ételt, ahelyett, hogy csak leraktározná azt.