Lifestyle

A tested imádni fogja! Ezért érdemes néha a földön ülni

Bár a földön való ülés nem tűnik elsőre kényelmes alternatívának a megszokott székekhez képest, rengeteg előnnyel járhat, amelyek hosszú távon jelentősen hozzájárulhatnak a fizikai egészségünkhöz.

Vissza az alapokhoz

A modern életstílus nagy része az ülő életmódra épül, ahol a székek, kanapék és egyéb kényelmi eszközök dominálnak, és a mindennapi tevékenységeink – legyen szó munkáról, szórakozásról vagy étkezésről – gyakran hosszú órákon át tartó üléshez vezetnek. Napjainkban az emberek túlnyomó többsége jelentős időt tölt ülve, ami a technológia és a kényelmes bútorok elterjedésével csak tovább erősödött. Azonban egyre több kutatás hívja fel a figyelmet arra, hogy a földön való ülés nemcsak kényelmes, hanem számos fizikai és mentális előnnyel is járhat, amelyekre a mai, modern életvitelünkben fontos nagyobb hangsúlyt fektetni. A földön ücsörgés több, mint egyszerű alternatíva - ez egy olyan ősi gyakorlat, amely segíthet a test és a lélek harmóniájának megteremtésében, miközben visszanyerhetjük a természetes mozgásformákat és a tudatos jelenlétet.

Érdemes időnként elhagyni a megszokott székünket, hogy profitálni tudjunk a földön ülés előnyeiből. Melyek ezek?

Kattints a galériára!

Mobilitás megőrzése A földön való ülés segíthet megőrizni és javítani a test rugalmasságát. A hagyományos székekben történő ülés gyakran merev pozíciókhoz vezet, miközben a földön való ücsörgés során különféle pozíciókba tudunk helyezkedni, ami fokozza az ízületek mozgathatóságát. A keresztbe tett láb, a guggolás, vagy a különböző testhelyzetek váltogatása segíthet megelőzni az ízületek elmerevedését.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Lifestyle
Csaknem 200 magyar filmből válogathatunk a tévék, mozik, streamingszolgáltatók jóvoltából az idei Magyar Film Napján. Április 30-án sok régebbi kedvenc és közelmúltbeli sikerfilm is látható lesz. Van...
Utazás
A Földfizikai és Űrtudományi Kutatóintézet által elkészített térkép Magyarország földrengés-veszélyeztetettség szempontjából legérzékenyebb területeit mutatja be.
Lifestyle
Az országon belül nem csupán a korösszetétel, de az ellátás terén is felmérhetetlenek a különbségek - derül ki a KSH által nemrég közzétett adatokból.
Sztárok
A celebritás A Nagy Duett hetedik adásában a döntőbe jutásért küzdött, ám végül partnerével együtt búcsúznia kellett a népszerű showtól. Sydney van den Bosch azonban nem akármilyen bejelentéssel vett...
Sztárok
Kevesen gondolták volna, hogy pont ez a dolog rejlik Károly király és Kamilla királyné húsz éve tartó boldog házassága mögött.
Utazás
Hatalmas hőingás jellemzi majd a hét első napjait - derül ki a HungaroMet Zrt. aktuális időjárás-előrejelzéséből.