3. Reflektál az érzéseire, nem azonosul velük
Megfigyeli, mi zajlik benne – mintha külső szemlélő lenne. Így nem veszik el a negatív gondolatokban, hanem teret ad nekik anélkül, hogy magáévá tenné őket.
To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video
3. Reflektál az érzéseire, nem azonosul velük
Megfigyeli, mi zajlik benne – mintha külső szemlélő lenne. Így nem veszik el a negatív gondolatokban, hanem teret ad nekik anélkül, hogy magáévá tenné őket.