Te is viszed magaddal a telefonodat futáshoz? Akkor erről tudnod kell

Nem veszélytelen

Bár a telefon valóban hasznos támogatást nyújt számunkra futás közben, fontos tisztában lenni azzal, hogy telefonnal a kezünkben futni nem feltétlenül jó megoldás.

Ugyan a mai készülékek kis méretűek és viszonylag könnyű súlyúak, a fél kézben tartott mobiltelefon többlet terhelést jelent testünk egyik oldala számára. Bár észre sem vesszük, a kézben tartott telefonnal megborul izmaink egyensúlya, ezáltal pedig a helyes testtartás sem kivitelezhető a továbbiakban. A nem megfelelően végzett edzés növelheti a sérülések kockázatát, emellett pedig fennáll az esélye a derekat, a vállakat és az ízületeket érintő krónikus fájdalmak kialakulásának.

Fotó: 123rf.com