Lifestyle

A hírességek személyi edzője elárulta: Így hozta formába a szupermodellt

Étrend

A 21 éves modell (mint szinte minden nő) feszes popsira és izmos karokra vágyott, ezért vágott bele az edzésporgramba a hírességek személyi edzőjével. Egy hét alatt három "lábnapot" tartott, továbbá két nap kardió- és felsőtest edzést. Jono szerint azonban mindennek az alapja a guggolás. Mindezt pedig egy fehérjében és egészséges zsírokban gazdag étrenddel kell kombinálni, hogy mi is elérhessük azt a testalkatot, amiről eddig úgy gondoltuk, hogy csak a szupermodelleknek sikerülhet. Ha pedig szénhidrátot fogyasztunk, törekedjünk azt a nap elején elfogyasztani, továbbá ha édességet szeretnénk enni, válasszuk az étcsokoládékat -tanácsolja Jono a DailyMailnek.

A kutatók egyértelmű kapcsolatra jöttek rá.

Leadfotó: instagram.com/indyclinton/

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Ryan Reynolds és Blake Lively Budapesten lesz egy jó darabig, de igazából olyan, mintha itt sem lennének, annyira szigorú szabályokat vezettek be.
Sztárok
Tom Quinn királyi szakértő szerint a sussexi hercegi pár Nigériából üzent a palotának, kiváltképp Károlynak, aki eddig még nem reagált Harry és Meghan "királyi körútra".
Utazás
Egy nőnek ötnapos családi nyaralást tervez az édesanyja, a gond csak ott kezdődik, hogy erre az exét is meghívta. Ennél kínosabb nem is lehetne a szituáció.