A hírességek személyi edzője elárulta: Így hozta formába a szupermodellt
Étrend
A 21 éves modell (mint szinte minden nő) feszes popsira és izmos karokra vágyott, ezért vágott bele az edzésporgramba a hírességek személyi edzőjével. Egy hét alatt három "lábnapot" tartott, továbbá két nap kardió- és felsőtest edzést. Jono szerint azonban mindennek az alapja a guggolás. Mindezt pedig egy fehérjében és egészséges zsírokban gazdag étrenddel kell kombinálni, hogy mi is elérhessük azt a testalkatot, amiről eddig úgy gondoltuk, hogy csak a szupermodelleknek sikerülhet. Ha pedig szénhidrátot fogyasztunk, törekedjünk azt a nap elején elfogyasztani, továbbá ha édességet szeretnénk enni, válasszuk az étcsokoládékat -tanácsolja Jono a DailyMailnek.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
A kutatók egyértelmű kapcsolatra jöttek rá.
Leadfotó: instagram.com/indyclinton/
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Egészség
Lifestyle
Sztárok
A Manchester City és a norvég válogatott gólgyárosa, Erling Haaland nemcsak a pályán ér el történelmi sikereket, de a magánéletében is révbe ért. Kevesen tudják, hogy gyönyörű párja, Isabel maga is...
Sztárok
Komoly átszervezések és személyi változások lépnek életbe az ATV háza táján, ahol a Híradó, a Fórum és az Aktuál csapata is látványosan megújul. Miközben a csatorna több ismert arca új szerepkörben...
Lifestyle
Borzongató meglepetés a hálószobában: Nemcsak a kétméteres hüllő miatt kellett riasztani a szakértőt
Hatalmas pikkelyes betolakodó miatt hívtak segítséget egy ausztráliai otthon lakói, ám a helyszínre érkező profi vadászt még a hüllőnél is nagyobb meglepetés várta. A zárt ajtók mögött ugyanis...
Home&Design
Ha kicsi a hálószobád, valószínűleg már te is eljátszottál a gondolattal, hogy csak egy falbontás segíthetne rajta. Pedig egy lakberendező szerint létezik egy sokkal egyszerűbb megoldás, amihez még...
Lifestyle
A legtöbben talán nem is sejtik, hogy egyetlen apró kertészeti hiba is elég ahhoz, hogy a paradicsompalánták ugyan szépen fejlődjenek, mégse hozzanak bőséges termést.
Lifestyle
Nap mint nap behajtunk alá, mégis kevesen gondolkodnak el azon, miért ilyen hatalmas a benzinkutak fölé épített tető. Sokan azt hiszik, kizárólag azért készült, hogy ne ázzunk meg tankolás közben, de...
