A hírességek személyi edzője elárulta: Így hozta formába a szupermodellt
Étrend
A 21 éves modell (mint szinte minden nő) feszes popsira és izmos karokra vágyott, ezért vágott bele az edzésporgramba a hírességek személyi edzőjével. Egy hét alatt három "lábnapot" tartott, továbbá két nap kardió- és felsőtest edzést. Jono szerint azonban mindennek az alapja a guggolás. Mindezt pedig egy fehérjében és egészséges zsírokban gazdag étrenddel kell kombinálni, hogy mi is elérhessük azt a testalkatot, amiről eddig úgy gondoltuk, hogy csak a szupermodelleknek sikerülhet. Ha pedig szénhidrátot fogyasztunk, törekedjünk azt a nap elején elfogyasztani, továbbá ha édességet szeretnénk enni, válasszuk az étcsokoládékat -tanácsolja Jono a DailyMailnek.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A kutatók egyértelmű kapcsolatra jöttek rá.
Leadfotó: instagram.com/indyclinton/
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Lifestyle
Lifestyle
Az almaecet évtizedek óta a természetes egészségmegőrzés és a diéták egyik legnépszerűbb szuperélelmiszere. Sokan egyenesen zsírégető elixírként tekintenek rá, amely szinte elolvasztja a pluszkilókat...
Egészség
A romlás nem a tej hibája, hanem a körülményeké, amelyek között tartjuk.
Lifestyle
Beindult az új tanév, új kihívásokkal, új történetekkel és új meglepetésekkel, mondjuk az iskolatáska titkos zsebében.
Sztárok
Van egy olyan királyi családtag, aki nem hagyja, hogy a trónörökös nagyképű legyen és elszálljon magától.
Lifestyle
Szeptemberben három csillagjegy életébe visszatérhet valami a múltból, amit már lezártnak hittek. Érzelmes időszak várhat rájuk.
Sztárok
Miller Dávid nem fog teljesen visszavonulni, ám az tény és való, hogy a mentális állapota miatt most egy időre háttérbe vonul és kevesebb tévés szereplést fog vállalni.
