6 ok, amiért minden nőnek muszáj lenne súlyzóznia
Nem, nem lesznek tőle férfias izmaid.
Nem kell tőle félni
Sok nő retteg attól, hogy kardió helyett súlyzós edzéseket is bevállaljon, pedig muszáj lenne. Bár a kardió is jó és vitathatatlan, hogy rengeteg előnnyel bír, ha valakinek tényleg fontos az egészsége és fel szeretné gyorsítani a fogyást, muszáj lesz súlyzókhoz nyúlnia. Mutatjuk az előnyöket!
Tovább fogsz élni
Az izomtömegünk hatalmas szerepet játszik abban, hogyan öregszünk meg és minél jobb állapotban van az izomtömegünk, annál valószínűbb, hogy tovább fogunk élni.
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Jobban fogsz tőle aludni
Ha súlyzózol, a szervezetedben endorfin szabadul fel - még ha ezt nem is érzed meg azonnal. Edzés után viszont elfog majd a jóleső fáradtság és nyugalom érzete, ami segíti a könnyebb és pihentetőbb alvást is.
Lapozz, folytatjuk!
Fotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Keselyű sorozat
Hasonló cikkek
Lifestyle
Te is szoktál egy pohár vizet hagyni az éjjeliszekrényen, hogy reggel rögtön kéznél legyen? Bár ártalmatlan szokásnak tűnik, sokakban felmerül a kérdés, vajon biztonságos-e órákkal később is meginni...
Lifestyle
A "loud budgeting" az a trend, aminek következtében könnyedén és szorongásmentesen meg tudjuk kímélni a pénztárcánkat, és még a barátokkal töltött időről sem kell lemondani!
Fashion&Beauty
Itt az ideje, hogy elcsomagold a szürke és a bézs színű pulóvereidet, ugyanis minden jel arra mutat, hogy véget ért a csendes luxus időszaka, és ismét hódítanak a feltűnő darabok, úgyhogy itt az...
Egészség
A dió igazi őszi termék, ami sokkal egészségesebb, mint azt sokan gondolják.
Sztárok
Lehet sokaknak elég furcsa ez, de Borbás Marcsi elég jóban van az exével.
Egészség
Sokan állandóan vitaminokhoz fordulnak, hogy erősítsék az immunrendszerüket, pedig nem csak ezekre kellene támaszkodni.
