Lifestyle

Csak 15 perc naponta - Így eddz otthon a tökéletes testért

Egyszerű gyakorlatok, eszközök nélkül.

Időhiány

Sokszor hallottad és olvastad már, hogy a testmozgás elengedhetetlen az egészséges életmód kialakításához, de nincs időd magadra se, arra meg pláne, hogy elmenj egy edzőterembe és órákat tölts ott a tökéletes külső eléréséig? Akkor ezeket a gyakorlatokat imádni fogod. Nemcsak jól megdolgoztatják az izmaidat, de 15 percig is elég végezni őket naponta, hogy elérd a kívánt hatást. Eszközökre sincs szükséged, egy szék tökéletesen elég lesz a feladatok egy részének elvégzéséhez, így akár a munkahelyeden is megoldhatod a napi testedzést.

Lapozz a következő oldalra a gyakorlatokért!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
Március utolsó vasárnapján ismét óraátállításra kerül sor - a változáshoz pedig sokszor nem olyan könnyű alkalmazkodni.
Fashion&Beauty
A sminkrajongók jól ismerik a legfőbb szabályt: mindig mossuk meg az arcunkat és távolítsuk el a sminket lefekvés előtt. Az viszont egyáltalán nem mindegy, milyen terméket is használsz ehhez.
Lifestyle
A kígyóuborka fogyasztásának élettani hatása számos pozitívumot rejt magában, azonban sok olyan folyamatot is eredményez a szervezetünkben, amire a legtöbben talán nem is gondolnak.