Csak 15 perc naponta - Így eddz otthon a tökéletes testért

Egyszerű gyakorlatok, eszközök nélkül.

Időhiány

Sokszor hallottad és olvastad már, hogy a testmozgás elengedhetetlen az egészséges életmód kialakításához, de nincs időd magadra se, arra meg pláne, hogy elmenj egy edzőterembe és órákat tölts ott a tökéletes külső eléréséig? Akkor ezeket a gyakorlatokat imádni fogod. Nemcsak jól megdolgoztatják az izmaidat, de 15 percig is elég végezni őket naponta, hogy elérd a kívánt hatást. Eszközökre sincs szükséged, egy szék tökéletesen elég lesz a feladatok egy részének elvégzéséhez, így akár a munkahelyeden is megoldhatod a napi testedzést.

Lapozz a következő oldalra a gyakorlatokért!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

  • 1
  • 2

Szólj hozzá Te is!