Rendszeresen sportolsz? Akkor ezeket a dolgokat kerüld el edzés előtt: többet ártasz velük, mint gondolnád

Ne aludj előtte sokat! Míg egy rövid alvás felfrissíthet, úgy a hosszabb pihenés könnyen inkább káros. Tartogasd a jól megérdemelt kikapcsolódást az edzés utánra.