Új alvási rituálé terjed a neten: a “sötét zuhanytól” úgy alszol, mint a bunda

A szakértők úgy vélik, hogy a csökkentett fényviszonyok melletti zuhanyozás, különösen lefekvés előtt, segíthet az agy ellazulásában azáltal, hogy csökkenti az érzékszervi ingereket, növeli a melatonin termelést és csökkenti a szorongást. Ez a koncepció az elmúlt hónapokban bejárta a TikTok-ot.