Soft Start: ez a reggeli trend segít átvészelni a téli depressziót

Nem produktivitás, hanem mentális védelem

A legfontosabb szabály: a Soft Start nem arról szól, hogy „hasznosan” töltsd az időt. Nincs célkitűzés, nincs teljesítménymérés. Épp ez teszi hatékonnyá a téli depresszió ellen: megengedi, hogy emberként, ne pedig feladatlistaként kezdd a napot.