A trend fontos eleme a testi érzetek megfigyelése. Nyújtózás az ágyban, lassú mozdulatok, egy meleg ital kézben tartása – ezek mind segítenek kapcsolatba kerülni a testeddel. Télen, amikor a feszültség könnyebben beragad, ez különösen fontos a hangulat stabilizálásához.
2/5
Fotó: Pinterest
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Tudatos figyelem a testre
A trend fontos eleme a testi érzetek megfigyelése. Nyújtózás az ágyban, lassú mozdulatok, egy meleg ital kézben tartása – ezek mind segítenek kapcsolatba kerülni a testeddel. Télen, amikor a feszültség könnyebben beragad, ez különösen fontos a hangulat stabilizálásához.