1 pohár reggelire, és beindul a fogyás - 4 zsírégető turmix recept
1. Vaníliás álom
Hozzávalók:
- 1 pohár vaníliás mandulatej
- 1 evőkanál fehérjepor
- negyed pohár víz
- 1 szelet sült tök kikapart belseje
- 1 teáskanál lenmag
- 1 teáskanál méz
- negyed teáskanál fahéj
- negyed teáskanál vanília aroma (vagy egy vaníliarúd kikapart belseje)
- 7-8 jégkocka
Elkészítés:
Dobáld bele a hozzávalókat a turmixgépbe, majd pürésítsd össze. A jégkockákat akár el is hagyhatod, ha nem akarod hideg finomsággal kezdeni a napot. A smoothie legerősebb zsírégető hozzávalói: lenmag, méz és fahéj.
2. Gyümölcsös kényeztetés
Hozzávalók:
- 1 pohár vaníliás mandulatej
- fél pohár víz
- 1 pohár vegyes fagyasztott bogyós gyümölcs (áfonya, szeder, ribizli stb.)
- 1 evőkanál fehérjepor
- 1 teáskanál lenmag
- 1 teáskanél chiamag
- 1 teáskanál méz
Elkészítés:
Dobáld bele a hozzávalókat a turmixgépbe, majd pürésítsd össze. Ha még fogyókúrásabbá akarod tenni a keveréket, akkor tegyél bele egy marék spenótot vagy pár levél kelkáposztát. A smoothie legerősebb zsírégető hozzávalói: lenmag, chiamag, méz és a bogyós gyümölcsök.