Lifestyle

1 pohár reggelire, és beindul a fogyás - 4 zsírégető turmix recept

1. Vaníliás álom

Hozzávalók:

  • 1 pohár vaníliás mandulatej
  • 1 evőkanál fehérjepor
  • negyed pohár víz
  • 1 szelet sült tök kikapart belseje
  • 1 teáskanál lenmag
  • 1 teáskanál méz
  • negyed teáskanál fahéj
  • negyed teáskanál vanília aroma (vagy egy vaníliarúd kikapart belseje)
  • 7-8 jégkocka

Elkészítés:

Dobáld bele a hozzávalókat a turmixgépbe, majd pürésítsd össze. A jégkockákat akár el is hagyhatod, ha nem akarod hideg finomsággal kezdeni a napot. A smoothie legerősebb zsírégető hozzávalói: lenmag, méz és fahéj.

2. Gyümölcsös kényeztetés

Hozzávalók:

  • 1 pohár vaníliás mandulatej
  • fél pohár víz
  • 1 pohár vegyes fagyasztott bogyós gyümölcs (áfonya, szeder, ribizli stb.)
  • 1 evőkanál fehérjepor
  • 1 teáskanál lenmag
  • 1 teáskanél chiamag
  • 1 teáskanál méz

Elkészítés:

Dobáld bele a hozzávalókat a turmixgépbe, majd pürésítsd össze. Ha még fogyókúrásabbá akarod tenni a keveréket, akkor tegyél bele egy marék spenótot vagy pár levél kelkáposztát. A smoothie legerősebb zsírégető hozzávalói: lenmag, chiamag, méz és a bogyós gyümölcsök.

Fotók: Instagram

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
A különböző vitaminok az élet bizonyos szakaszaiban kulcsfontosságúak.
Lifestyle
A penész sok háztartásban problémát jelent, kevesen tudják csak viszont, hogy már néhány rendkívül hasznos növénnyel is kiirthatjuk otthonunkból.
Sztárok
Sarolta hercegnő és György herceg reggeli rutinja tulajdonképpen szinte semmiben sem különbözik más, velük egykorú iskolás szokásával, Katalin hercegnének és Vilmos hercegnek azonban olykor közbe...