Már vért izzadsz, de nem tudsz fogyni? 5 rossz szokás, amin ha változtatsz, csak úgy olvadnak majd rólad a kilók

Cukros üdítők

Hajlamosak vagyunk a cukros üdítőkre nem potenciális kalóriaforrásként gondolni, pedig nagyon is azok! Ez az olyan egészségesnek vélt italokra is érvényes, mint a vitaminvizek. Még a gyümölcslevek is problémásak, és nem szabad őket nagy mennyiségben fogyasztani. Egyetlen pohár hasonló mennyiségű cukrot tartalmazhat, mint több egész gyümölcs.