Hallottál már a sattvik életmódról? Örökre megváltoztatja a mindennapjaid

A sattva nem szabja meg az étrended, ezeket csak javasolja, mint ahogyan azt is, hogy jógázz, meditálj, relaxálj. Az első dolog, amit meg kell változtatnod, az a környezeted és az étkezésekkel és mozgásformákkal kapcsolatos gondolkodásmódod. A táplálkozás és a mozgás legyen egyfajta rituálé és hálaadási folyamat, ami később pozitív energiákat vonz be az életünkbe.