A Shakti Mudra egy kézmozdulat, amelynek célja a test megnyugtatása és a mély relaxáció elősegítése. Maga a mudra neve is az energia istennőjére, Shaktira utal, aki az erőt és az életenergiát képviseli. Ez a mozdulat segít lecsendesíteni az elmét és enyhíti a belső feszültségeket, ezáltal könnyebbé téve az elalvást.
2/4
Fotó: Pinterest
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
A Shakti Mudra egy kézmozdulat, amelynek célja a test megnyugtatása és a mély relaxáció elősegítése. Maga a mudra neve is az energia istennőjére, Shaktira utal, aki az erőt és az életenergiát képviseli. Ez a mozdulat segít lecsendesíteni az elmét és enyhíti a belső feszültségeket, ezáltal könnyebbé téve az elalvást.