A reggeli edzéskor nagyobb a sérülésveszély, hiszen az izmok, ízületek alvás után sokkal merevebbek. Ha előző este jól belakmároztál és későn feküdtél le, akkor nehezebb lesz átállnod a korai kelésre, ami az alvásod rovására mehet. Ha szeretsz reggel sokáig készülődni, és sok időt vesz igénybe a sminked és a hajad elkészítése, akkor inkább ne reggel sportolj, mert így el fogsz késni a munkából!
2/4
Fotó: Pinterest
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
A reggeli edzés hátrányai
A reggeli edzéskor nagyobb a sérülésveszély, hiszen az izmok, ízületek alvás után sokkal merevebbek. Ha előző este jól belakmároztál és későn feküdtél le, akkor nehezebb lesz átállnod a korai kelésre, ami az alvásod rovására mehet. Ha szeretsz reggel sokáig készülődni, és sok időt vesz igénybe a sminked és a hajad elkészítése, akkor inkább ne reggel sportolj, mert így el fogsz késni a munkából!