Ettől az ébresztőhangtól sokkal frissebben kelsz – A kutatók úgy látják, ez a nyerő

A Sleep Medicine Reviews folyóiratban megjelent tanulmányok szerint az alvásnak több szakasza van, és ha az ébresztő a mély alvás idején szólal meg, akkor az ébredés sokkal nehezebb, a fejünk ködös, a reakcióidőnk lassabb, és akár órákig is eltarthat, mire teljesen magunkhoz térünk. Ezt a jelenséget alvási tehetetlenségnek nevezik, és a kutatók szerint ez az egyik legfőbb oka annak, hogy reggel sokan úgy érzik, mintha „betonból lennének”.