A rezisztens keményítő nemcsak a babban található meg, hanem zabban, zöld banánban és teljes kiőrlésű gabonákban is, így például a barna kenyérből készített pirítós kiváló alap lehet. Ez azt jelenti, hogy egy egyszerű, klasszikus brit étel, mint a babos pirítós, akár rejtett fegyverként is szolgálhat a fogyókúrázók számára. A kutatás során 37 túlsúlyos önkéntest vizsgáltak, akik 16 héten keresztül három előre elkészített ételt kaptak naponta, emellett pedig naponta kétszer 300 ml vízben oldott keményítőport fogyasztottak. A résztvevők fele 40 gramm rezisztens keményítőport kapott, míg a másik felük egy kevésbé hatékony, standard keményítőt fogyasztott.
3/4
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A rezisztens keményítő nemcsak a babban található meg, hanem zabban, zöld banánban és teljes kiőrlésű gabonákban is, így például a barna kenyérből készített pirítós kiváló alap lehet. Ez azt jelenti, hogy egy egyszerű, klasszikus brit étel, mint a babos pirítós, akár rejtett fegyverként is szolgálhat a fogyókúrázók számára. A kutatás során 37 túlsúlyos önkéntest vizsgáltak, akik 16 héten keresztül három előre elkészített ételt kaptak naponta, emellett pedig naponta kétszer 300 ml vízben oldott keményítőport fogyasztottak. A résztvevők fele 40 gramm rezisztens keményítőport kapott, míg a másik felük egy kevésbé hatékony, standard keményítőt fogyasztott.