A párkapcsolatokra is óriási veszélyt jelent a járvány - Így küszöböld ki a szakítást

Mit tudunk kezdeni ezzel a helyzettel? Hogyan tegyük építővé a helyzetet a család szintjén?

• Teremtsünk egyensúlyt az egyedüllét és közösségi lét között.
• Legyen életünknek kerete, rendszere (időben és térben)!
• A család közösen alkossa meg napirendjét, életének kereteit!
• „Ne gatyásodjunk le!” Keljünk fel időben, öltözzünk fel rendesen, legyünk ápoltak otthon is!
• Fontosak a közös étkezések is. Ezek idejéhez érdemes szigorúan ragaszkodni, mert ezek egyúttal a család találkozásának helye és ideje is.
• Rövid- és hosszú távú célok kitűzése. Pl. mit szeretnék csinálni, ha a járvány befejeződik?
• Legyen csak saját magunkra fordított időnk!
• Ne hordozzuk a feszültségeket! Tanuljunk meg bocsánatot kérni!
• Legyenek rítusok/rituálék közösségi életünkben! Pl. reggel: régi hagyomány alapján a napi munka szétosztása, megtervezése, este: Ilyenkor ne csak szavakat mondjunk el, hanem tekintsünk vissza az egész napra, hogy az milyen volt.
• „Tartsunk vírus-téma menetes időszakot”, helyette foglalkozzunk mással!
• Fizikai tevékenység: legyen beosztva és elosztva a ház körüli és a házimunka!
• Mozgás: aki teheti, menjen szabad levegőre, vagy tornásszon otthon nyitott ablaknál.
• Közös játék/társasjáték (puzzle, kártya stb.)
• Közös kulturális tevékenységek: zenehallgatás, filmnézés, virtuális múzeumi séták

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com