A párkapcsolatokra is óriási veszélyt jelent a járvány - Így küszöböld ki a szakítást
Mit tudunk kezdeni ezzel a helyzettel? Hogyan tegyük építővé a helyzetet a család szintjén?
- Teremtsünk egyensúlyt az egyedüllét és közösségi lét között.
- Legyen életünknek kerete, rendszere (időben és térben)!
- A család közösen alkossa meg napirendjét, életének kereteit!
- „Ne gatyásodjunk le!” Keljünk fel időben, öltözzünk fel rendesen, legyünk ápoltak otthon is!
- Fontosak a közös étkezések is. Ezek idejéhez érdemes szigorúan ragaszkodni, mert ezek egyúttal a család találkozásának helye és ideje is.
- Rövid- és hosszú távú célok kitűzése. Pl. mit szeretnék csinálni, ha a járvány befejeződik?
- Legyen csak saját magunkra fordított időnk!
- Ne hordozzuk a feszültségeket! Tanuljunk meg bocsánatot kérni!
- Legyenek rítusok/rituálék közösségi életünkben! Pl. reggel: régi hagyomány alapján a napi munka szétosztása, megtervezése, este: Ilyenkor ne csak szavakat mondjunk el, hanem tekintsünk vissza az egész napra, hogy az milyen volt.
- „Tartsunk vírus-téma menetes időszakot”, helyette foglalkozzunk mással!
- Fizikai tevékenység: legyen beosztva és elosztva a ház körüli és a házimunka!
- Mozgás: aki teheti, menjen szabad levegőre, vagy tornásszon otthon nyitott ablaknál.
- Közös játék/társasjáték (puzzle, kártya stb.)
- Közös kulturális tevékenységek: zenehallgatás, filmnézés, virtuális múzeumi séták
Maria online újságíró, aki már több éve otthonról dolgozik. Most elárulta a legnagyobb hibákat és azt tanácsolja, hogy ezekre mindenképp ügyelj.