A szezonális szorongás nyomában: így küzdj meg az őszi stresszel

Több természetes fény! A természetes fényben való tartózkodás segít a szervezet belső órájának jobb szabályozásában, és a szervezetben is több szerotonin termelődik ilyenkor, ami javíthatja a hangulatot. Ha kevés a napos időszak, akkor a természetes napfényt utánzó speciális lámpával végzett fényterápia is előnyös lehet.