Olvasol vagy tévézel evés közben? - Ne tedd, mert hízol tőle!

Ha azt gondoltuk, elég csak salátán élni, ahhoz hogy karcsúak legyünk, hát tévedtünk! Nemcsak az számít, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy milyen körülmények között étkezünk. Cikkünkből kiderül, miért ne olvassunk vagy tévézzünk falatozás közben.

A tévé többszörös csapda

Kutatások által kimutatott tény, hogy azok az emberek, akik sokat ülnek a televízió előtt, nagyobb valószínűséggel, túlsúllyal küzdenek. Mindegy az, hogy sportcsatornát vagy éppen egy gasztroműsort nézünk, a tévézésre fordított idővel együtt növekszik a túlsúlyunk is. Ennek pofon egyszerű az oka, hiszen ha a kanapéban ücsörgünk evidens, hogy kevesebbet mozgunk, és tegye a szívére a kezét az, aki nem készít oda ilyenkor néhány nassolnivalót. A gyerekek és a felnőttek ugyanúgy hajlamosak csemegézni egy műsor alatt, még akkor is, ha nem éhesek.

A tévénézés többszörösen bűnös, ugyanis nem csak arra ösztönöz minket, hogy rágcsáljunk valamit, de arra is, hogy ezt jó hosszan tegyük. Amíg a készülék előtt meredünk, agyunk kikapcsol, és nem "számolja" mennyi kalóriát vittünk be vagy, hogy jóllaktunk-e már.

Gyomrunk nem fog helyettünk nemet mondani, így minél jobban elmerülünk a műsorban, annál kevésbé vesszük észre, hogy mennyi mindent faltunk fel. És sajnos a képernyőt bámulva nem egy háromfogásos ebédet fogyasztunk el, hanem csak nassolunk.

Fotó: waytoskinny.com