Érdemes követni: ez az esti olasz rituálé lehet a kulcs a harmonikusabb élethez

Javítja a mentális egészséget

A friss levegőn való mozgás kitisztítja az elmét, csökkenti a stresszt és elősegíti a nyugodtabb gondolkodást. Mozgás közben a szervezet endorfinokat termel – ezek az agyi vegyi anyagok hozzájárulnak a jó közérzethez és segítenek a hangulat stabilizálásában.