Tikkasztó meleg van, de a szenvedélyed a futás? Ezekkel a tippekkel a nyári melegben sem kell lemondanod a kedvenc sportodról

Engedd el az egót

Meleg időben mindenkinek rosszabb lesz a tempója, teljesítménye, mint ideális körülmények között. Érdemes nem egóból, hanem érzésből futni: ne most feszegessük a határainkat. Az egyéni csúcsok megdöntésére a kánikula nem alkalmas.  A tempófutások lehetnek valamivel rövidebbek és nem árt néhány extra pihenő sem a túlmelegedés miatt.