Így verheted át a szervezeted: ha nevetsz, akkor boldogabb leszel

Boldogabb leszel

Sajnos ez fordított esetben is igaz, vagyis amikor szomorú, bánatos arcot vágunk, akkor a kedvünk is rosszabb lesz. Ennek valamilyen szinten hormonális, illetve pszichológiai hatása is van. Ahogy múlnak az évek, egyre kevesebbet húzódik mosolyra a szánk, idősebb korunkra pedig szinte teljesen elfelejtünk kacagni. "A jó kedv egészséges, mert a kacagás olyan finoman masszírozza a belsőnket, hogy zsigeri kocogásnak is nevezik. Egyes elméletek szerint egy alig egyperces nevetés felér akár tízpercnyi futás jótékony hatásával. Nevetéskor megmozdulnak az arcizmok, felmegy a pulzusszám és a vérnyomás, hogy aztán visszatérjen az eredeti szintre" – mondja dr. Janka Zoltán, az SZTE Szent-Györgyi Albert Klinikai Központ Pszichiátriai Klinika professor emeritusa. Továbbá az is kiderült, hogy ha valaki hosszú ideig nem mosolyog, nem tud önfeledten nevetni egyet, az később hajlamosabb lehet a depresszióra és a szorongásra egyaránt. Sőt, mint kiderült ugyanazok a területek aktiválódnak, ha természetes módon nevetünk, vagy ha direkt vesszük rá magunkat a mosolygásra, vagyis az agy működésében nincs jelentős különbség.

Leadfotó: 123RF.com Fotó: 123RF.com