Így verheted át a szervezeted: ha nevetsz, akkor boldogabb leszel
Ha tehetjük, figyeljünk jobban a saját kedélyállapotunkra. Egy kiadós nevetés nem csak boldogabbá tesz, hanem ellazítja az egész testet, az izmokat, a feszültség csökken.
Nevess többet
„Az a nap, amelyik nevetés nélkül telik el, elvesztegetett idő.” - mondta egyszer Charlie Chaplin; és milyen igaza volt. Nem csak kedélyállapotunkon tudunk javítani, hanem egészségünkhöz is hozzájárulhatunk egy kiadós kacagással. Az amerikai Tennesseei Egyetem munkatársai ötven év tudományos anyagát vetették össze, amelyből kiderült, hogy az érzelmek és az arckifejezésünk között nincs mindig kapcsolat, így könnyen "manipulálhatjuk" a saját szervezetünket is azért, hogy boldogabbak legyünk. Először elég hihetetlenül hangzik, ám lehetséges. Arckifejezésünk ugyanis képes befolyásolni az érzéseinket, jobban mondva ha nevetünk, anélkül, hogy valamin valóban nevetni szeretnénk, boldogabbak leszünk. Lapozz a cikk folytatásáért!
Lapozz a cikk folytatásáért!
Fotó: 123RF.com
Oldalak
Hasonló cikkek
