1. Kurkumás tej (aranytej)
Az „aranytej” néven is ismert kurkumás ital igazi klasszikus, ha immunerősítésről és toroknyugtatásról van szó. A meleg tej és a kurkuma kombinációja nemcsak selymesen lágyítja a torkot, hanem természetes gyulladáscsökkentő hatásával segít a szervezetnek ellenállni a megfázásnak. A kurkuma aranyló színe és enyhén fűszeres aromája már önmagában is felmelegíti a hangulatot, különösen, ha egy csipet fahéjjal vagy gyömbérrel egészíted ki.
Így készítsd:
Melegíts fel egy bögre tejet (növényi tejjel is működik), majd adj hozzá fél teáskanál őrölt kurkumát, egy csipet fekete borsot (ez segíti a kurkumin felszívódását), és ízlés szerint mézet vagy juharszirupot az édesítéshez. Keverd össze, és kortyold el melegen — ideális lefekvés előtt, hogy test és lélek is megnyugodjon.
Fotó: Pinterest
1. Kurkumás tej (aranytej)
Az „aranytej” néven is ismert kurkumás ital igazi klasszikus, ha immunerősítésről és toroknyugtatásról van szó. A meleg tej és a kurkuma kombinációja nemcsak selymesen lágyítja a torkot, hanem természetes gyulladáscsökkentő hatásával segít a szervezetnek ellenállni a megfázásnak. A kurkuma aranyló színe és enyhén fűszeres aromája már önmagában is felmelegíti a hangulatot, különösen, ha egy csipet fahéjjal vagy gyömbérrel egészíted ki.
Így készítsd:
Melegíts fel egy bögre tejet (növényi tejjel is működik), majd adj hozzá fél teáskanál őrölt kurkumát, egy csipet fekete borsot (ez segíti a kurkumin felszívódását), és ízlés szerint mézet vagy juharszirupot az édesítéshez. Keverd össze, és kortyold el melegen — ideális lefekvés előtt, hogy test és lélek is megnyugodjon.