Lifestyle
Írta: Pásztor Tamara
2022.05.22.

Nem gondolnád, de létezik egy olyan diéta, amivel úgy fogysz, hogy közben eszel: mutatjuk, mit kell betartani

Első hallásra tényleg olyan, mintha egy sci-fi forgatókönyv lenne, mert talán ezt a legnehezebb elképzelni, hogy evéssel is lehet fogyni. Mutatjuk, miről is van szó.

Negatív kalóriás diéta

A negatív kalória kifejezést nem szó szerint kell értelmezni, hiszen nem létezik olyan alapanyag, amelynek ne lenne tápértéke. Valójában azt takarja az elnevezés, hogy bizonyos táplálékoknak az elégetéséhez több energiát kell felhasználnia szervezetünknek, mint amennyit az adott élelmiszer tartalmaz, ez pedig a fogyást fokozza. Ha elfogyasztunk egy 150 kcal tartalmú ételt, de annak feldolgozásához a szervezetünk 200 kcal-t használ fel, akkor máris mínuszban vagyunk kalóriák tekintetében.

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

A negatív kalóriás élelmiszerek zöldségek és gyümölcsök, mutatjuk is, melyek azok:

  • brokkoli
  • cékla
  • chili
  • cikória
  • cukkini
  • erős paprika
  • fehérrépa
  • fokhagyma
  • hagyma
  • káposzta
  • karfiol
  • kelbimbó
  • paradicsom
  • petrezselyemlevél
  • póréhagyma
  • retek
  • saláta
  • sárgarépa
  • spárga
  • spenót
  • tök
  • uborka
  • zeller
  • zöldbab
  • áfonya
  • alma
  • ananász
  • barack
  • citrom
  • cseresznye
  • eper
  • görögdinnye
  • grapefruit
  • kivi
  • lime
  • málna
  • mandarin
  • mangó
  • narancs
  • papaya
  • ribizli
  • sárgadinnye
  • szeder
  • szőlő

Lapozz a tippekért!

Oldalak

Lifestyle
Írta: Pásztor Tamara
2022.05.22.
Egészség
Ajaj: ezek az agresszív szúnyogok követik az áldozatukat, és a szívférget is terjesztik
Néhány szúnyogok már fényes nappal is aktív Magyarországon, és a városlakók sincsenek biztonságban tőlük.
Lifestyle
Elég belőle egyetlen korty éhgyomorra: Ha ezzel a filléres módszerrel indítod a reggelt, csodát teszel a testeddel
Az egészséges életmód nem a bonyolult diétáknál kezdődik, hanem az első reggeli szokásainknál. Egyetlen korty ebből a folyékony aranyból képes teljesen újjávarázsolni az emésztést, miközben a makacs...
Sztárok
A korkülönbség sem akadály: 30 évvel fiatalabb barátnője tette először apává az 54 éves világsztárt
Valóságos tündérmese vette kezdetét Hollywoodban, ugyanis az örök agglegényként számon tartott Luke Wilson életében hatalmas fordulat állt be. Az 54 éves színésznek és 24 éves barátnőjének végre...
Sztárok
Gyászol a zenei világ: 75 éves korában elhunyt a rockzene rekedtes hangú királynője, Bonnie Tyler
Mély megrendüléssel fogadta a világ a szomorú hírt: hosszan tartó, súlyos betegség és egy kritikus kimenetelű orvosi beavatkozás után végleg elnémult az európai pop-rock történelem egyik...
Lifestyle
Ebbe a városba költözik az EFOTT 2027-ben – megnyílt az utolsó fesztivál a Velencei-tó partján
Radnai Márk országgyűlési képviselő és Hernádi Ádám polgármester jelentette be: jövőre Esztergomba költözik az EFOTT. Az 50., jubileumi fesztivál szerdán kezdődött el, még a Velencei-tónál, és július...
Lifestyle
Végleg betelt a pohár az elvált férfinál: Olyat kértek tőle a barátai az új barátnőjével közös utazás előtt, amire azonnal nemet mondott
Egy nehéz válás után újra talpra állni és új párkapcsolatot építeni sosem egyszerű feladat, de a helyzet még bonyolultabbá válik, ha a közvetlen baráti társaságunk sem tiszteli a határainkat. Egy...