Minden hónapban be kellene vésned a naptárba ezt a 3 napot

2. Digitális detox nap - Havonta tarts egy teljes napot online mentesen: kapcsold ki vagy tedd repülő üzemmódra a telefonod, foglalkozz olvasással, természetjárással, vagy légy jelen személyesen egy hozzád közel állóval. Ez segít a digitális túlterhelés elleni feltöltődésben.