Elképesztő, mit tesz a testünkkel, ha meztelenül alszunk: még a fogyás is beindulhat, ha csupaszon hajtjuk álomra a fejünket

Kiderült, hogy a csupaszon alvás sokkal egészségesebb, mint ha pizsamában hajtanánk álomra a fejünket, ennek pedig számos oka van többek között az, hogy még a fogyást is segíti, ha ledobjuk magunkról az éjszakai pihenéshez a ruhadarabokat.

Te próbáltad már?

Egész álló nap ruhában vagyunk, ezért bőrünk szellőzőképessége meglehetősen csökken, arról már nem is beszélve, hogy az anyagok mikroszálai is a bőrünkre tapadhatnak. Érdemes ezért legalább éjszakára megszabadulni az összes ruhaneműtől, ennek köszönhetően ugyanis kevesebb pattanás, akné fog kialakulni, ráadásul gyorsabban is regenerálódunk. De ez még nem minden: ha meztelenül hajtjuk álomra a fejünket, az akár még fiatalíthat is bennünket. Hogy miért? Nos, az ideális alvási hőmérséklet 21 fok körül van, a kutatások szerint ugyanis ez a hőmérséklet segíti az egyik öregedésgátló hormon, azaz a melatonin hatásos munkáját a szervezetünkben. A ruhamentes alvás lejjebb viszi testhőmérsékletünket, ezáltal fiatalító hatással bír. És hogy mi minden jót tapasztalhatunk még, ha csupaszon alszunk? Galériánkból kiderül!

Ha meztelenül alszunk, azzal megelőzhetjük a betegségeket, méghozzá a stressz okozta nyavalyákat, a fedetlen test ugyanis oxitocint termel, ami csökkenti a vérnyomásunkat. Továbbá mint azt már korábban említettük, a kevesebb ruhának köszönhetően csökken a testhőmérsékletünk, ezáltal a stresszt okozó hormon, a kortizol szintje is apad. Ez számunkra jó hír, hiszen ez felelős az édesség utáni vágyért, így akár még fogyhatunk is, ha rendszeresen meztelenül pihenünk.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf