Alvás - Végezetül a legfontosabb memória karbantartóról, az alvásról néhány szót. A megfelelő minőségű alvás gyakorlatilag elengedhetetlen. Hiába tartjuk be a fenti négy előírást, ha rendszeresen nem pihenjük ki magunkat. Ugyanis, az alvás során agyunk a napi ingereket, eseményeket, látottakat, hallottakat elraktározza és emlékképekként tárolja. Ugyan az érvényes a megtanult szövegre, versre, és minden egyébre.
Ahhoz, hogy azok átkerüljenek a rövid távú memóriából a hosszú távú memóriába, aludni kell. Az alváshiány következtében ugyanis az új emlékek összekuszálódnak, vagy teljesen elvesznek, ami a jól működő memória ellensége.
5/5
Fotó: 123rf.com
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
Alvás - Végezetül a legfontosabb memória karbantartóról, az alvásról néhány szót. A megfelelő minőségű alvás gyakorlatilag elengedhetetlen. Hiába tartjuk be a fenti négy előírást, ha rendszeresen nem pihenjük ki magunkat. Ugyanis, az alvás során agyunk a napi ingereket, eseményeket, látottakat, hallottakat elraktározza és emlékképekként tárolja. Ugyan az érvényes a megtanult szövegre, versre, és minden egyébre.
Ahhoz, hogy azok átkerüljenek a rövid távú memóriából a hosszú távú memóriába, aludni kell. Az alváshiány következtében ugyanis az új emlékek összekuszálódnak, vagy teljesen elvesznek, ami a jól működő memória ellensége.