Lifestyle

Ha már unod a guggolást: a legjobb gyakorlat a formás, szexi lábakért

Így csináld

A tökéletes kitöréshez először is állj egyenesen, feszítsd meg a hasizmodat és a farizmokat is. Tedd először az egyik lábad magad mögé úgy, hogy a tested pont középpontban legyen, majd engedd le a csípőd a talaj felé. Ezután a hátsó lábadat hozd előre és szökkenj egyet - ha ez nem megy, akkor csak emeld meg magad előtt a lábad úgy, hogy a térdedet felhúzod magad előtt.

Nézd meg videónkat a helyes gyakorlatért!

Az étkezésen is sok múlik. Lapozz!

Oldalak

Lifestyle
Lifestyle
Az internet már jó ideje velünk van, a magyar kormány azonban most megváltoztatna néhány dolgot. Meglátjuk, hogy véghez viszik-e!
Egészség
Ha még mindig nem érted el a vágyott alakot a nyárra, akkor most mutatunk egy olyan élelmiszert, melynek hihetetlen előnyei vannak, ha minden egyes nap fogyasztasz belőle egy keveset, sőt mi több,...
Sztárok
Újabb botrányos helyzetbe csöppent a 66 esztendős színész. Baldwin nem bánt kesztyűs kézzel a zaklatójával.