Kutatók szerint az olvasás felér egy wellnesszel - Segít a mentális egészség megőrzésében
Itt a #readtosleep mozgalom
A kék fény az agytól megakadályozhatja a melatonin, azaz az álmosságot okozó hormon termelését; ezért előfordulhat, hogy álmosnak érzed magad ébredéskor. Mint kiderült az elménknek is szüksége van egy kis szabadságra, hogy elmeneküljön a valóság elől, ebben segít az olvasás. A könyv jelenleg az egyik leghozzáférhetőbb kategóriája az öngondoskodásnak, így könnyebb beszerezni, vagy időt szakítani rá, mint egy hosszabb wellnessre. Ez a kis változtatás óriási változásokat eredményezhet. Az Instagramon mozgalmat is indítottak a #readtosleep jelöléssel, hogy felhívják a figyelmet az olvasás jótékony hatásaira.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Eláruljuk a nagy titkot, hogy a nők szerint milyen az igazi férfi!
Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Lifestyle
Dél-Koreában évtizedek óta illegálisnak számított a tetoválás, a művészeket bűnözőként kezelték – most azonban történelmi döntés született: az ország végre legalizálta a tetoválóművészetet.
Lifestyle
Pánik a hawaii repülőtéren: a plasztikai sebész kézipoggyászában fenyegető körvonalak bukkantak fel. A biztonságiak azonnal félreállították a férfit.
Lifestyle
Egyre több fiatal nő vállalja bátran a karikás szemeket, halvány bőrt és a kissé zilált megjelenést. A "tired girl" vagy "fáradt lány" trend a természetességet és a valódiságot ünnepli - azt, amit...
Home&Design
A konyha gyakorlatilag az otthonunk-szíve lelke, ugyanakkor nem mindig ez a legstílusosabb helyiség. Mivel a lakberendezési trendek és újabbnál újabb stílusok folyamatosan jönnek-mennek, könnyen...
Lifestyle
Anheszenamon a húszas évei közepén járt, amikor a 18. dinasztia alatt Egyiptom királynője lett, mivel feleségül ment Tutanhamonhoz, aki nem mellesleg a saját testvére volt. Anheszenamon hercegnőként...
Lifestyle
Az alkohol a mindennapi kultúránk része, így hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy a szervezet számára valójában egy szisztematikusan ható méreganyag. Bár egy-egy pohár ital rövid távon lazító hatású...
