Kutatók szerint az olvasás felér egy wellnesszel - Segít a mentális egészség megőrzésében

Itt a #readtosleep mozgalom

A kék fény az agytól megakadályozhatja a melatonin, azaz az álmosságot okozó hormon termelését; ezért előfordulhat, hogy álmosnak érzed magad ébredéskor. Mint kiderült az elménknek is szüksége van egy kis szabadságra, hogy elmeneküljön a valóság elől, ebben segít az olvasás. A könyv jelenleg az egyik leghozzáférhetőbb kategóriája az öngondoskodásnak, így könnyebb beszerezni, vagy időt szakítani rá, mint egy hosszabb wellnessre. Ez a kis változtatás óriási változásokat eredményezhet. Az Instagramon mozgalmat is indítottak a #readtosleep jelöléssel, hogy felhívják a figyelmet az olvasás jótékony hatásaira.

Eláruljuk a nagy titkot, hogy a nők szerint milyen az igazi férfi!

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Szólj hozzá Te is!