Te is folyton rágod a körmödet? Súlyos következményei lehetnek, ha sürgősen nem szoksz le róla

A szakértők szerint egy másik hatékony módszer lehet akár az ujjbegyek, a tenyér vagy a kar hátuljának legalább napi kétszeri gyengéd dörzsölése. Ezt az új szokást érdemes akkor is gyakorolni, amikor nem érezel késztetést rágásra vagy a bőr piszkálásra. A módszer lényege, hogy ezt a rossz szokást egy olyan váltja fel, amely kellemes érzést vált ki, akárcsak időnként maga a bőrtépkedés vagy a körömrágás.